Krafttraining wird technischer: Immer mehr Athletinnen und Athleten setzen auf komplexe Mehrgelenksübungen, um langfristig leistungsfähiger zu werden. Statt isoliertem Muskelaufbau rücken saubere Bewegungsabläufe, Standstabilität und eine kontrollierte We...  
 Nach 15 ungeschlagenen Zweitliga-Partien setzten die Eisernen ihren Mega-Lauf am Montag auch beim HSV mit knapper Not fort.  вывод из запоя
  Österreichs jüngster Teilnehmer bei den Bahn-Europameisterschaften 2023 im schweizerischen Grenchen ist ein Wiener. Er gab am Auftakttag der EM-Bewerbe eine starke Talentprobe ab. Der erst im November 18 Jahre alt gewordene Raphael Kokas aus Wien belegte den elften Rang im Eliminationsrennen der Männer, welches vom deutschen Tim Torn Teutenberg gewonnen wurde. Verena Eberhardt wurde im Scratch-Rennen der Frauen 17te. 
 Abbildung: Marco Haller - Radsportler des Jahres 2022 © Mario Stiehl / ÖRV 
  Nach zehn absolvierten Spieltagen befindet sich Union Berlin voll im Soll. Als einziges Team der gesamten Liga musste das Team von Urs Fischer noch keine einzige Niederlage hinnehmen und kann mit der Bilanz von vier Siegen und sechs Unentschieden mehr als zufrieden sein.  

Natürlich gibt es auch Reibung. Hallenzeiten sind begehrt, beliebte Anlagen können voll sein, und wer im Winter nach der Arbeit trainieren will, braucht mehr Disziplin als an einem hellen Juniabend. Trotzdem bleibt Wien eine Stadt, in der Sport ohne großen Aufwand beginnen kann. Man muss nicht immer Equipment kaufen, Mitgliedschaften abschließen oder lange Anfahrten einplanen. Manchmal genügt ein Paar Schuhe, ein Ball, ein Rad oder ein freier Abend.  
 Man darf gespannt sein, ob sich nach nicht einmal zwei Wochen ein Trainereffekt einstellen wird. In der Pause wurde unter anderem ein Testspiel gegen den VfL Wolfsburg bestritten, das der Neo-Coach dazu nutzte, sich einen Überblick über (alle) seine Spieler zu verschaffen.  вывод из запоя
  Besonders aktiv konnte Markus den Primus Flow bei Einbeinstand-Übungen und sonstigen Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen zum Einsatz bringen. Durch das sehr direkte Gefühl zum Untergrund ist eine sensomotorische Feinjustierung der Fußmuskulatur zur Anpassung der Stabilität und Gleichgewichtsausrichtung beim Einbeinstand bemerkenswert gut möglich. Fazit: Direkter zum Untergrund hin geht nicht! 
 Nach vier ungeschlagenen Pflichtspielen in Folge bekamen die Münchener Löwen am vergangenen Wochenende wieder einmal einen Rückschlag eingeschenkt: Die gegen Union Berlin verschenkten Zähler wollen die Blau-Weißen nun am Donnerstag schnellstmöglich zurückerobern. 
  Angesichts solcher Zahlen mag man kaum glauben, dass die Franken einstmals überaus auswärtsstark in die Saison gestartet waren: Die ersten fünf Dienstreisen spielten noch stattliche drei Siege ein.  

 Einerseits hat Arminia Bielefeld in den ersten sechs Saisonspielen nur eine Niederlage hinnehmen müssen und liegt aktuell nur zwei Zähler hinter dem Relegationsplatz.  
 Und wie schon beim 2:2 zum Auftakt gegen Fortuna Düsseldorf offenbarte die im Sommer neu zusammengestellte Defensive einige große Lücken.  вывод из запоя
  → Als österreichischer Buchmacher richtet Bet-at-Home seinen Blick natürlich sehr stark nach Deutschland – und somit auch auf die Bundesliga. 
  Dabei gelang es den Schwaben ihre, Feldüberlegenheit in der ersten Hälfte in nichts wirklich Zählbares umzumünzen. Chancen von Werner und Asano verstrichen ungenutzt. Neue Impulse für das Spiel der Stuttgarter brachte in der zweiten Hälfte Weltmeister Kevin Großkreutz. 
  Der WEMOVE RUNNINGSTORE, der größte reine Laufshop in Österreich, setzt zukünftig auf den 43-fachen österreichischen Staatsmeister und Olympiateilnehmer Andreas Vojta. Österreich’s aktuell schnellster Läufer ist ab sofort, neben Geschäftsführer Werner Lichtenwörther und WEMOVE-Mastermind Michael Wernbacher, dritter Geschäftspartner des Stores.  

 Andererseits konnten die Westfalen nur eine der vergangenen vier Partien für sich entscheiden.  
 Sandhausen kämpft, belohnt sich viel zu selten für gute Auftritte. Zudem kämpft die Mannschaft mit einigen personellen Sorgen, denn nicht nur Keeper Patrick Drewes wird am Wochenende verletzt ausfallen.  вывод из запоя 
 Die Belüftung, die beim Kauf oft vernachlässigt wird, erweist sich schon bei den ersten energischen Pedaltritten als entscheidend. Strategisch platzierte Öffnungen im Rahmen verhindern, dass Ihre Gläser bei intensiver Anstrengung oder feuchtem Wetter den „Sauna-Effekt“ erleiden. Ein gutes Belüftungssystem muss jedoch die richtige Balance finden: effektiv genug, um ein Beschlagen zu verhindern, aber nicht so effektiv, dass Ihre Augen austrocknen. 
  Die Wettanbieter sehen es ähnlich und schicken Aue demnach als Außenseiter ans Millerntor. Die Hauherren bekommen somit die Favoritenrolle umgehängt.  
 Siege gegen Regensburg und Darmstadt ließen die Dynamos den achten Platz erklimmen — und selbst bei der eingeschobenen 0:1-Niederlage gegen Hamburg machte das Team einen ziemlich ordentlichen Job.  

 Nachdem sich Union in den jüngsten fünf Heimspielen nie mit weniger als zwei Toren zufriedengab, sollte nun auch gegen ersatzgeschwächte Bielefelder mit weiteren Treffern zu rechnen sein.  
 Ob Kölns Simon Terodde dieses Bollwerk durchbrechen kann? Der „Effzeh“-Stürmer hält schon bei 16 Treffern — damit schoss er genau die Hälfte aller Kölner Liga-Tore in dieser Saison!  вывод из запоя
  Mit gerade einmal vier erzielten Treffern verfügt Sandhausen über den schlechtesten Angriff der Liga und dürfte daher auch im Heimspiel gegen Magdeburg entsprechend minimalistisch agieren. 
  Das jüngste 0:2 gegen Hannover war in dieser Saison außerdem bereits das dritte Spiel ohne einen eigenen Torerfolg. In Würzburg wollen die Blau-Weißen nun endlich ihren dritten Saisonsieg einfahren, um den Kontakt nach oben nicht komplett abreißen zu lassen.  
 Mit einem Heimsieg am vergangenen Spieltag gegen Paderborn wären die Heidenheimer nun Fünfter — mit einem Punkt Rückstand auf den ersten Aufstiegsplatz.